Aus dem Alltag
Beim Nachrechnen eines älteren Rezepts kann die historische Formel helfen, sofern Kalorien, Fett und Ballaststoffe pro Portion bekannt sind.
So benutzt du diesen Rechner
- Trage Berechnungsmodus, Kalorien pro Portion, Gesamtfett pro Portion und die weiteren Angaben ein.
- Klicke auf Berechnen, um das Ergebnis und seine Aufschlüsselung zu sehen.
- Merke dir eine Variante, ändere eine Angabe und vergleiche die Ergebnisse.
Verwende passende Einheiten und prüfe die Annahmen unten, bevor du das Ergebnis anwendest.
Rechenweg und Formel
Die historische Formel im US-Patent 6.040.531 lautet Kalorien/50 + Fettgramm/12 − Ballaststoffgramm/5; gerundet wird auf den nächsten halben Punkt. Aktuelle WeightWatchers-Punkte verwenden andere proprietäre und personalisierte Regeln.
Historisch: max(0, Rundung auf 0,5 von Kalorien/50+Fett(g)/12−Ballaststoffe(g)/5); Budgetmodus: eingegebenes Budget−verbrauchte Punkte.Eine Portion mit 270 kcal, 14 g Fett und 4 g Ballaststoffen ergibt 5,77, also ungefähr 6 historische Punkte.
Annahmen und hilfreiche Hinweise
Nur historische Formel nach US-Patent 6.040.531; sie entspricht nicht dem aktuellen proprietären WeightWatchers-Punktesystem.
Gesundheitsrechner liefern Schätzungen zur Orientierung. Sie können keine Diagnose stellen und keine ärztliche Einschätzung ersetzen. Individuelle Bedürfnisse unterscheiden sich, besonders in Schwangerschaft, Krankheit und Wachstum.
Häufige Fragen
Entspricht das den heutigen Punkten in der WeightWatchers-App?
Nein. Das Ergebnis bildet nur eine historische Formel ab und kann aktuelle proprietäre Punktwerte nicht nachbilden.
Kann ich weiterhin mein eigenes Tagesbudget verfolgen?
Ja. Im Budgetmodus werden ein selbst eingegebenes Budget und bereits protokollierte Punkte verrechnet.