Příklad z běžného života
Získej výchozí klidový odhad před porovnáním s celkovým výdejem nebo aktivitou.
Jak kalkulačku používat
- Zadej Hmotnost, Výška, Věk a další údaje.
- Klikni na Vypočítat a zobrazí se výsledek i jeho rozpis.
- Ulož si variantu, změň údaj a porovnej výsledky.
Používej stejné jednotky a před použitím výsledku si ověř níže uvedené předpoklady.
Postup výpočtu a vzorec
Rovnice Mifflin–St Jeor používá hmotnost W v kg, výšku H v cm a věk A. Pro různé koeficienty se používá odlišný člen pohlaví.
Mužský koeficient: 10W+6,25H−5A+5; ženský: 10W+6,25H−5A−161.Ukázkový výpočet
Při 70 kg, 170 cm a věku 35 let vychází ženský koeficient přibližně 1 402,5 kcal za den.
Předpoklady a důležité souvislosti
Odhad podle Mifflin–St Jeor, jde o rovnici, nikoli měření.
Výpočty týkající se zdraví jsou pouze orientační a vzdělávací. Nemohou stanovit diagnózu ani nahradit posouzení zdravotníkem. Potřeby se liší, zvlášť v těhotenství, při nemoci a během růstu.
Časté otázky
Je bazální výdej stejný jako celkový denní výdej?
Ne, pohyb a trávení spotřebu zvyšují.
Dokáže rovnice změřit metabolismus?
Ne, jde o odhad; měření vyžaduje nepřímou kalorimetrii.