Příklad z běžného života
Převeď kalorický podíl na gramy pro orientační kontrolu jídelního plánu.
Jak kalkulačku používat
- Zadej Denní kalorický cíl, Kalorie z tuků.
- Klikni na Vypočítat a zobrazí se výsledek i jeho rozpis.
- Ulož si variantu, změň údaj a porovnej výsledky.
Používej stejné jednotky a před použitím výsledku si ověř níže uvedené předpoklady.
Postup výpočtu a vzorec
Tuk poskytuje přibližně 9 kcal na gram. Gramy=kalorie×podíl/100/9.
Gramy tuku=kalorie×procentní podíl/100/9.Ukázkový výpočet
Při 2 000 kcal a podílu 30 % vychází přibližně 66,7 g tuku.
Předpoklady a důležité souvislosti
Pouze celkový tuk; výpočet nerozlišuje druhy tuku.
Výpočty týkající se zdraví jsou pouze orientační a vzdělávací. Nemohou stanovit diagnózu ani nahradit posouzení zdravotníkem. Potřeby se liší, zvlášť v těhotenství, při nemoci a během růstu.
Časté otázky
Jak se tuk převádí na kalorie?
Jeden gram tuku představuje přibližně 9 kcal.
Rozlišuje kalkulačka typy tuků?
Ne, počítá celkový tuk.